Exercise
Many people want to exercise but dont have the motivation or self-esteem to actually do it. It can be uninteresting but here is some tips why you should exercise and what it is good for.
Exercise can improve your appearance which can improve your confidence and can also help you feel more social if you workout at a gym. Even if you dont see the results on your body immeditaly, that effort will make you feel better and a bit of confidence can make you go a long way.
When I've been training, I feel strong in my body. Like there's nothing and no one who can stop me and the only way to go is forward. A feeling I also feel when I've trained is pretty, especially when I know I will be even more prettier. So yes, exercising boost your self-esteem!
Another inspiring motivationtip to exercise is the sleep. Are you one of the people with sleep habits? Then exercising is perfect for you!
It says that your sleep will be better if you exercise in the morning. Morningexercises can relieve stress and improve mood. Being exposed to natural light in the morning, even if you are exercising or not. can improve your sleep at night.
If you exercise right before bed or about three hours before bedtime, it can actually make it harder to fall asleep because it raises your body temperature which you'll soon discover, it is not what you want.
I believe in this motivationtip.
Once I workout in the morning I feel a little more tired in the evening when I go to sleep, so it really seems to work! If you have sleep habits, try to exercise!
It is scientifically proven that you live longer if you exercise. Many people already know that, but it's pretty impressive HOW much. Exercising will enhance your achievements as much as quitting smoking. It's true that sitting all day is killing you, so just a bit of regular exercise can make your life longer.
Except that exercise keeps you healthy, it also reduces the risk of heart disease and a lot of other healthproblems that can be a problem in your living. You will also have less sick days beacuse exercise help boost the immune system.
Even though you have a busy schedule or a busy living, we can all make time to train. Exercising does not mean that you have to spend two hours every day, ten minutes of exercise a few times a week is really good!
To hear about all these good things makes, at least me, more motivated and inspired. Train and you will be feeling excellent inside and on the outside!
Några bilder på dagen innan julafton.
Längesen!
Hej alla!
Jag har inte kunnat uppdatera er på skitlänge, har vart med massa kompisar osv så har vart rätt tight. Förra veckan var jag på landet med papi & hunden. Vi har plockat körsbär och 5 liter blåbär på typ 45min. awesome. Vi var där hela veckan och kom hem på söndag kväll. Vi svängde in på donken haha för att vi var så hungriga så typ halv elva kom vi hem. Sen nu i tisdags så sov Alexandra hos mig, vi hade skitkul verkligen! Haha vi var ute fett sent på natten och gjorde massa saker så polisen kom o allt. Sen har jag vart med massa andra, vart hos mormor & solat haha, osv :)
Nyss var jag med Linnea. Vi hade feeeett kul vi gick på långpromenad till Clara sen följde vi med henne t bussen o allt, sen gick vi vidare & satt i carre-parken i över en timma. Sen vare fett varmt så vi gick och köpte glass. Hehehe (a)
Om typ 10min ska jag åka till våran familjs kompisar eller hur man ska säga. Så jag har jävligt bråttom och måste fixa mig skitmycket. Men aa, uppdaterar er ikvväll puuuuss
Jag har inte kunnat uppdatera er på skitlänge, har vart med massa kompisar osv så har vart rätt tight. Förra veckan var jag på landet med papi & hunden. Vi har plockat körsbär och 5 liter blåbär på typ 45min. awesome. Vi var där hela veckan och kom hem på söndag kväll. Vi svängde in på donken haha för att vi var så hungriga så typ halv elva kom vi hem. Sen nu i tisdags så sov Alexandra hos mig, vi hade skitkul verkligen! Haha vi var ute fett sent på natten och gjorde massa saker så polisen kom o allt. Sen har jag vart med massa andra, vart hos mormor & solat haha, osv :)
Nyss var jag med Linnea. Vi hade feeeett kul vi gick på långpromenad till Clara sen följde vi med henne t bussen o allt, sen gick vi vidare & satt i carre-parken i över en timma. Sen vare fett varmt så vi gick och köpte glass. Hehehe (a)
Om typ 10min ska jag åka till våran familjs kompisar eller hur man ska säga. Så jag har jävligt bråttom och måste fixa mig skitmycket. Men aa, uppdaterar er ikvväll puuuuss
Vill du komma till min nya blogg?
Tack för mig! ◊
BLOGGEN LÄGGS NER!
Hej igen!
Många har frågat om jag bara slutade att blogga för att jag gjort slut med Jesper, och nej det är inte därför. Jag kände bara att jag måste kunna få ta en paus då och då? Jag bloggar hela året runt och detta året tog jag bara två bloggpauser som var sammanlagt två eller tre dagar? :P Så ibland kan man faktiskt få vila en stund.
Ialafall, dom här dagarna som jag varit bloggfri så har jag bara njutit utav livet! Jag har varit hundvakt åt min mosters hund Trolla och en massa annat. Imorgon åker jag hem till pappa förmodligen! :) Ska ju ha matteprov snart, så aa.. ska plugga lite grann! (: På måndag har vi studiedag, så vi börjar den 10/1 alltså på tisdagen.
Jaja, nu ska jag fixa naglarna och sen baka! Puss ♥
Ialafall, dom här dagarna som jag varit bloggfri så har jag bara njutit utav livet! Jag har varit hundvakt åt min mosters hund Trolla och en massa annat. Imorgon åker jag hem till pappa förmodligen! :) Ska ju ha matteprov snart, så aa.. ska plugga lite grann! (: På måndag har vi studiedag, så vi börjar den 10/1 alltså på tisdagen.
Jaja, nu ska jag fixa naglarna och sen baka! Puss ♥
.........
De flesta vet redan detta, men igår tog det slut mellan mig och Jesper. 14/12-11 till 1/1-12.
Så därför kanske min uppdatering inte blir så bra nu det kommande dagarna. Sry guys.
FOTODAG
Har lite bilder från Oktober som jag inte visat ännu. Jag, Emma, Emma, Clara & Melissa var och fotade! ;)
Resten kommer en annan dag ♥
Resten kommer en annan dag ♥
LÄNKBYTE
Med underbara Jonna! ;) Hon skriver om sin vardag i text och foton! Klicka er in på hennes blogg och lägg till henne på Bloglovin' ♥
Yeah, 2012! ♥
Nyår var skitroligt! :* Jag och mamma firade hemma hos mammas kompis Kicki och hennes man Jocke och deras två barn Felix och Mira. ♥ Felix är 10 och Mira 7. Det var jättekul faktiskt! Vi åt jättegod mat, skrattade och hade det allmänt trevligt. Sen vid tolv gick vi ut och smällde raketer! ;)
Igår vid lunch kom syrran och hennes pizza och käka pizza och titta på film. ♣
Vi titta på Step Up och snart ska vi se Step Up 2. Haha mamma berätta att dagen efter Nyårafton (nyårsdagen)
så är det den dagen då folk käkar mest pizza. Sen slagga jag hos syrran ;) Vi gick på en promenad, gjorde smoothie och annat mysigt ♥
Nu ska jag gå och hämta ALADDIN Chokladasken, ses sen!
♥ YIPPIE! ♥
OCH JUST DÄRFÖR SKA JAG INTE BLOGGA MER IDAG.
Känner att jag behöver en bloggfri dag, vilket alltid är riktigt avslappnande!
Har en massa att fixa. Kläder, smink, duscha osv osv så jag kan inte sitta här och såsa. Bye bloggen!
Ses imorgon alla ni som tittar in i morgon! ;) Då blir det fett med uppdatering, lovar!
Nyårs-sminkning!
Stod i badrummet och provade lite olika sminkningar. Kan inte riktigt bestämma vad jag ska imorgon! Kläder och så vet jag såklart men inte hur sminkningen, dvs ögonskuggan ska vara. Men jag tror på detta! Ska trots allt bara ha svart kläder på mig och smycken i massor! ;)
Ni får ha det så bra så länge, så uppdaterar jag imorgon igen för nu ska jag tvätta bort sminket och sen sätta mig vid datorn och titta på film med ansiktsmask. Ha det riktigt gött imorgon allihopa! ♥
Ni får ha det så bra så länge, så uppdaterar jag imorgon igen för nu ska jag tvätta bort sminket och sen sätta mig vid datorn och titta på film med ansiktsmask. Ha det riktigt gött imorgon allihopa! ♥
NAILPOLISH + CREAM/LOTIONSET
Dessa två fick jag i julklapp utav min faster detta året! :D Ni ser ju vad det är. I den andra "asken" är det Shower Cream, Body Lotion, och Shimmer Body cream ;) Sen fick jag även en annan slags ask med hand kräm, nagelbandskräm/nagelkräm och två stycken nagelfilar. Älskar det orangea nagellacket som ni ser ovan! Det är en sån uppfriskande färg :D
GRYMT
Detta nagellack fick jag hemskickat för två dagar sedan! Jag har inte hunnit prova det men jag ska testa det imorgon och det kommer nog vara grymt, liksom alla andra nagellack från O.P.I ♥
MONEY!
Blev ju trots allt lite pengar över idag när jag var i Stinsen! Skulle köpt ett par jeans utöver de två tröjorna jag köpte.. Men min storlek är slut, så på Måndag ska jag och mamma till centrum och då ska jag titta om min storlek finns då och så ska jag titta efter en stickad tröja som är skitfin, inne på H&M! :)
